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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

다신등급

Bonita1016

1
  • 2018.06.18 20:00
  • 91
  • 8

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

오전 7시20분 통밀빵 샌드위치 먹었습니다.
추가 도전자 알림을 출근 후 받아 인증사진이 없네요.

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

오전 간식으로 아이스아메리카노와 다이어트시 먹으면 안좋은 초코크런치를 먹었네요.

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

점심 12시 30분에 회사식당에서 먹었습니다.소세지는 조금 남기고 국도 건더기만 먹었네요.

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

2번째 간식..ㅜㅜ 아이스크림을 먹어버렸네요.

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

퇴근하자마자 (7시 30분)에 먹은 저녁입니다. 제가 좋아하는 고구마와 토마토네요. 소화좀 시키고 운동미션을 하려고 합니다.

☆운동미션 인증
우드찹은 처음해보는 거라 동작이 다소 어설프네요. 자꾸 하면서 올바른 자세를 찾아가야겠어요.
다행히 1일차는 운동 횟수가 많지 않아 어렵지 않게 완료하였습니다!
추가로 마일리사이러스 다리운동, 강하나하체운동, 애플힙, 플랭크, 팔운동, 버핏을 더 하려고 합니다!
모두 하루 마무리를 행복하게 하셨으면 합니다^^

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

[다신11기 필수미션]1일차 식단인증&운동 미션완료

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.18 22:56

    하모델 많이 먹은날은 운동을 더 해줘야 겠다는 생각이 들어서요~^^; 같이 열심히 해 보아요^^

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  • 정석
    하모델 2018.06.18 22:41

    추가운동 엄청나네요^^ㅎ 저도 하체가 더큰문제라ㅠ

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.18 21:38

    키뚠뚠 하체가 가장 큰 고민이라서요! 다리운동도 집중적으로 하려구 합니다~^^감사합니다~~내일도 같이 힘내보아요^^

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.18 21:25

    우드챱 저도 처음해봐서 동영상 찾아서 보고 따라했어요! 추가운동도 엄청 많이하시네요오☺
    오늘 하루 고생하셨습니다
    내일도 빠샤빠샤해요!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.18 21:13

    16하은엄마 회사에서 간식을 챙겨먹어서 그런지 배는 많이 안고프더라구요~^^내일도 함께 힘내자구요!!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.06.18 21:12

    하자매에미 감사합니다~네~~같이 힘내자구요^^

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  • 다신
    하자매에미 2018.06.18 20:48

    추가 합격축하해요
    같이 열심히해요

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  • 다신
    건강해지자123 2018.06.18 20:47

    저녁때 조절엄청 잘하셨네요~~^^ 오늘하루 고생하셨습니다!내일뵐게요🤗

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