6월18일 일기 ♡114일차♡
잘하고있고 잘할수있다👍☺👍
아침:두유+바나나+메론100g
점심:잡곡밥130g+두부60g+파프리카60g+닭가슴살+된장찌개(팽이버섯.두부 건더기만/국물버림)
간식:미니칼슘치즈1개+아몬드12알
저녁:닭가슴살+두유+방.토130g+무당요거트100g
😎운동😎
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 1일차
1시간40분 홈트운동
잘해보고싶다🙏
30일 잘지켜보고싶다🙏
잘하고있고 잘할수있다👏😆👏
주사위는 던져졌고 게임은 시작이됐네요😀
11기 1일차 시작이랍니다💕
욕심부리지말고 어제 다짐한것처럼
지킬것 잘지키는걸로 목표를두고
💪🏽아자아자 화이팅💪🏽
내일도 잘해봐요 여러분❤
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모태둥둥이 그러게요..의지가 타오르는거 같아요ㅋㅋㅋ..뭔가 진짜 처음 느낌같아요..매일 의지가 타올랐으면..😂 몇일하다 때려치지 않길🙏
키뚠뚠 아이구우 벌써 많은 칭찬을 해주셨군요🤗 저는 빼야할게 어마무시하자나용..헤헷..살은빠지게 머리는 덜빠지게..탄수화물 좀 더먹고 좀더 움직여줬어요❤
애플러버 으앗ㅋㅋㅋ어제랑 엊그제는 다른운동들을 못했어서 최소라도 해야겠단 생각이들어서..🤣..근데 두번하니까 힘들긴 힘들더라구욬ㅋㅋ골반이 살짝 땡겻어요..복터 하는데 진짜 복부터지는줄..수영하기전보다 체력이 많이좋아진거 같아요😀 오..탄두리가 입맞에 꼭 맞으시면 좋겠다🤩💕
살룯 맞아용!! 설렘반 기대반 이에요🤗 늘 응원해주셔 감사해요!! 저도 늘 응원하니까 살룯님도 아자💕
뚠맘 설렙니닷🤗💕 아자아자 화이팅!!☺
운동량이 엄청 많아진거 같은데요?!? 다신11기 선정이 죽살님한테 엄청 큰 터닝포인트가 된거 같아요💙
우와 대바악대바악!
죽살님 운동도 엄청 늘리시구우~
밥도 칼로리 늘려서 잘드시구우~
어떻게 칭찬을 해드려야하나☺♥️
아니 어케 걸으면서하는 운동을 두번이나...!!!진짜 체력짱짱 죽살님,, 역시 수영하셔서 그른가요 ㅋㅋ
게다가 탄탄반운동까지 완전 고생하셨네요!
오늘ㅋㅋ 저번에 죽살님이 추천해주신 탄두리닭가슴살이랑 다른거 조금씩 주문해써용 기대됩니당..😍
1일차라니까, 뭔가 설레기도 하고 의욕도 더 생기시고 그런 느낌이에요^^
응원해요!!!! 저희 대표같은 느낌도 들고 그래서 마구마구 응원하고파요
설레요!
화이팅!