다이어트 일기
06월 18일 (음식 1153kcal, 운동 1062kcal)
섹시한엄마
- 2018.06.18 21:29
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1153/ 1547
1062/ 258
성공
(1198)
아침식사 : 371kcal (32.18%)
| 들깨미역국 | 128kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 무생채 | 12kcal |
| 해초샐러드 | 19kcal |
| 고구마순볶음 | 22kcal |
| 고추 | 5kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
| 마늘 | 6kcal |
오전 간식 : 36kcal (3.12%)
| 블랙커피 | 6kcal |
| 설탕 | 12kcal |
| [해태] 썬키스트사탕 | 18kcal |
점심식사 : 405kcal (35.13%)
| 고추 | 11kcal |
| 무생채 | 12kcal |
| 삶은 계란 | 96kcal |
| 쌈장 | 54kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 들깨미역국 | 44kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 양파 | 4kcal |
| 마늘 | 1kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
오후 간식 : 91kcal (7.89%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 알사탕 | 18kcal |
저녁식사 : 250kcal (21.68%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 145kcal |
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
| 참외 | 37kcal |
운동 : 1,062kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 스쿼트 | 30kcal |
| 만보걷기 | 900kcal |
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