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[다신 11기] 탄탄반 미션등록

[다신 11기 필수 미션]⭐️1일차 등록 완료⭐️

다신등급

빼보자해보자

  • 2018.06.18 22:16
  • 64
  • 8

1일차 시작이네요 ㅎㅎㅎ

🌸식단
아침-단호박죽
점심겸 저녁-달가슴살 스테이크+소세지+양상추+소스

🌸운동
미션운동+50분 유산소 운동

운동을 사진을 혼자 찍으려니까 이상하네요...ㅎㅎ다음번엔 더잘찍어서 올려보겠습니다😆

모든분들 힘내서 다같이 남은 한달동안 힘내서 해보아요👍👍👍👍

[다신 11기 필수 미션]⭐️1일차 등록 완료⭐️

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  • 정석
    흙수저다이어터 2018.06.20 11:18

    닭가슴살 스테이크 맛있어보여요!!!
    간단하면서도 건강하게 식단 잘 챙기셨네요 부럽습니다^^
    앞으로도 화이팅해요~~

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  • 입문
    빼보자해보자 2018.06.19 20:13

    다들 감사합니다~~!!!2일차도 열심히 달려보아요!!!💕💕💕💕화이팅!!!!⭐️

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  • 지존
    지방눈치없냐 2018.06.19 19:53

    빼보자해보자님! 닭가슴살 스테이크 너무 맛있어보여요!! 양상추와 소스는 샐러드인거죠?? 캬 조은 조합이네요!! 그나저나 매트없이 운동 시에 부상 조심하세요!!!저는 매트 깔고 플랭크 하는데도 팔꿈치부분 착색되고 까졌어요ㅠㅠㅠ 조심조심‼️ 2일차도 힘내봐요 화이팅❤️

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  • 정석
    스무덟 2018.06.19 11:28

    오늘도 화이팅해요💪💪

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  • 정석
    yjys17 2018.06.19 08:06

    우와~식단관리 정말잘하시네요^^ 한달동안 열심히 달려봐요 우리😁

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  • 정석
    셈2셈2 2018.06.19 02:15

    방가워요 ㅋㅋ 한달동안 영차영차 해요 ㅋㅋ

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  • 지존
    58목표! 2018.06.19 01:33

    와우 죽도 튜브형태로 판매하는군요! 요즘 식단이 걱정인데 참고하겠습니다~ ㅎㅎ 저도 플랭크 자세가 가장 찍기편하더라구요 ㅎㅎ

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  • 정석
    해피쏠쏠 2018.06.18 22:42

    저도 운동 사진은 정적인 플랭크가 만만한 것같아요^^

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