[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 미션 등록]1일차 식단&운동 미션 완료
YoonYom
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- 2018.06.18 22:19
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[1일차] 오늘 목표 기상 시간은 8시 30분이였는데
7시에 알람도 없이 눈이 번쩍 떠졌어요
그 덕에 아침을 먹었네요 일찍 일어나서 그런지 하루가 길어요~
축구채널 틀어놓고 축구기다리며 운동했어요ㅋㅋ
아침식사-바나나1개+황성주국산콩듀유
점심식사-파리바게뜨샌드위치1개
오후간식-맥심커피1잔
저녁식사-광어&연어회
회먹을때 깻잎이랑 상추많이싸먹었더니 포만감 오더라구요
생각보다 칼로리가 낮아서 안심하고 먹었어요
운동은
아침에 캐시스트레칭 하고 오후에 도전미션과제+마일리사이러스전신+허리지방10일+6분에200+강하나스트레칭 이렇게 했네요
물은 1500L먹었는데 축구보면서 500L마실거에요
첫날인데 뭔가 알찬느낌이에요
이대로 30일 변함없길..ㅎㅎ
아침몸무게68.1kg, 오늘걸음:7794(5.1km/317kcal)
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저녁을 회로 드시다니!! 부러워요ㅠㅜ
운동량이 정말 엄청나시군요~ 저도 자극받아 열심히 하겠습니다^^
와....운동 장난아니신데요?? 제 자신을 반성하게되네요.. 그리고 회라니!!!!!!!!아 너무 먹고싶어요ㅠㅠ
군침도는 게시글이네요😋2일차도 화이팅이에요❤️
50쩜9 좋아하는거 줄이고 하기싫은거를 해야 살이 빠진다고하니 참 착잡해요.. 그래도 우리 같이 열심히 해봐요!
파이팅 아쟈!💪🏻💪🏻
셈2셈2 마자요 근데 전 그마저도 죄책감이 드네요 뭔가 칼로리낮아도 저렇게 회를 펼쳐서 보면 엄청 많이먹은느낌이랄까..?
58목표! 칼로리낮고 맛있는 음식들은 왜 죄다 비싼건지..의문이에용 ㅋㅋ
특히 연어 넘 비싸요 훈제나 냉동연어는 너무 제스타일이 아니에요ㅠㅠ
그래서 꼭 생연어를 먹어야하는데
가격이 어마어마하죠
오늘도 화이팅이요!
죽거나살거나 굿모닝이요 어제는 가구옮기느라 해뜰때 잤는데 벌써 일어나버렸어요ㅠㅠ 오늘은 낮잠자야겠어요ㅡㅡㅎㅎ 화이팅☺️
새롤 모두잘가..안녕..맛난음식들아..ㅋㅋ 새롤님 굿모닝입니다😍 오늘도 파이팅이요
회가 넘 땡기네요 -_-; 먹는거 좋아하고 운동싫어하는데 다이어트하려니 참.. ㅠㅠ
진짜 쌈이 포만감짱인거같아요 ㅋㅋ 저도 외식으로 정말 회마니먹어요 다요트할때 ㅋㅋㅋ
운동 정말많이하셨네요!
회는 정말.. 칼로리가 낮아서 자금만 풍부하다면 삼시세끼다먹고싶어요오!
연어회로 다이어트하고싶어도 돈이없네요! ㅋㅋㅎㅅㅎ
첫날이니까 앞으로 같이 더 열심히 노력해봐요! ㅎㅅㅎ 화이팅