30일 점핑잭 18일차 성공!
@다신도전홈트 1시간20분(6:42~8:02)
팔 19일차 휴식 ㅡ 줄넘기 16일차 2000 ㅡ (업그레이드)버핏 18일차 60 ㅡ 체지방 18일차 마운틴클라이머15, 와이드스쿼트110(셋마다스쿼트점프10), (업그레이드)레그레이즈48 ㅡ 플랭크 20일차 150
@ ~8:40 샐러드, 체리, 불가리스
@ 바나나 1개
@ 다신도전홈트 (10:40~ )
점핑잭 18일차 400
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹