다이어트의 배고픔과 거짓배고픔 구분
승예명
거짓배고픔과 배고픔을 구분을 할 수 없어요.. 어떻게 구분하죠?
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배고플때 물마셔보시고 마셔도 허기짐이 느껴지면 진짜 배고픈거라네요~ 틈틈히 수분섭취 하시면 폭식도 막아줘서 도움되요.😄
식사시간외에배고플때그순간을넘겨보세요.
난 3일 다이어트다^^
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