[다신 11기] 핫바디반 미션등록
[다신 11기 필수미션] 2일차 등록 완료♡
하모델
- 2018.06.19 15:01
- 82
- 5
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<미션운동 2일차완료>
복근이없어서 레그레이즈가 횟수가짧아도힘드네요
플랭크는 예전에 한번하다 안했었는데
역시 30초도 완전힘드네요
허벅지 타파위해
<마일리사이러스15분 티파니허리10분 강하나스트레칭>했어요
잘 안되는부분은 적당히 했답니다 욕심냈다가 근육통 몸살로 고생한 적들이 있어서 적당히~~ㅎ
오늘은 혼자 사진찍어서 힘들게 거울로 찰칵!
식이.
자꾸 저랑 타협하려하네요
아침에 애들 견학 간식 싸주다가 계란토스트 꿀꺽할뻔ㅜㅠㅎ한달만 참아보려는데 자꾸 흔들흔들~
아침 과일샐러드
점심 간이김밥ㅋ이렇게 먹음 얼마나 맛있게요~ㅎ
일반김밥대신으로~ 10개 천원깻잎이 요즘 식단에서 연일중이네요ㅎ
수박먼저먹고 미역국추가요~
저녁은 치즈가 고파서...
방울토마토에 얼은치즈녹일겸 같이 댑혔는데
맛있네요ㅋㅋㅋ
치즈는 괜찮을지 모르겠네요ㅠ
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비밀 댓글 입니다.
역시ㅠㅠ 음식하구 못먹는게 제일 슬프구 그러쥬...😥 오늘도 고생많이하셨습니다! 운동도 완전 열심히하시구 멋있으셔요!🙏
졍이홧팅 평소같음 바로먹었을거예요ㅠ한달만 참아보려구요 아예 끊고살 자신은없어성ㅎㅎㅎ체중감량최종합격 헉 운동1000칼로리는 어찌해야 그만큼이되나요ㅎ운동 욕심부리면 일찍 탈이나더라구요 가늘더라도 길게 가보려구요 화이팅^^
헉 저도 지난주에 운동으로 1000칼로리 소모하고 다음날 근육통에 몸살 ㅠㅠ
다이어트도 좋지만, 꾸준히 컨디션에 맞게 하는게 좋은거같아용!
운동 열심히 하시는거 같아요^^
응원햐욤😘
아무래도 눈앞에 맛있는 음식있는데 참는게진짜어렵긴어렵죠!! 이겨내신게대단하세요👍