유산소운동 런닝 or 싸이클
빵순이91
공복유산소를 시작하려 해요 !! 런닝이랑 싸이클 둘다 유산소 운동기구인데둘중에 어느것이 더 유산소운동에는 효과가 잇다거나그런게 잇을까요? 싸이클만 하게 되는 경우엔 ㅠㅠ 좀 전신 유산소 운동으론 부족할까요?
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둘다 유산소인지라 둘중에 어느것을 하던 꾸준히 하는게 중요한것같아요 ㅎㅎ
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