와 정말 체계적이시네요! 그날이 오더라도 꾸준히 너무 힘들지 않게 하시면 그날이라 찌는 일 걱정하지는 않을 것 같아요 ㅎ 저도 곧 마법인데 어쩌죠ㅠ...

다신 관리자 좋은 조언 감사합니다~^^

안녕하세요. 다신 관리자에요~
준비있는 습관은 아주 좋습니다.
곧 마법 기간이 오신다면 포만감 높은 음식 좋습니다.
양배추, 단호박, 감자/고구마등 포만감을 높일수 있는 음식과 운동미션 이외에 가벼운 요가나 스트레칭으로 풀어주는 것이 중요하니 참고해주세요.
수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^

wolfgirl 저울을 쓰면 정확한 측정이 가능해서 칼로리계산도 더 정확하더라구요..그치만 매번 재는게 좀 번거롭긴해요.ㅠ

우오ㅏ 저울까지 식단 쓰다보면 몇그람인지 애매할때가 잇더라구요 저저울 탐나네요

빼꾸양 감사합니다. 함께할 동지가 있어서 낙오하지 않고 끝까지 할 수 있을거 같아요.^^

같이 아자아자 화이팅해욧!ㅎㅎ