다이어트 일기
06월 20일 (음식 684kcal, 운동 300kcal)
다시169-55
- 2018.06.19 20:21
- 30
- 0
아침식사 : 65kcal (9.50%)
| 사과 (1/2개, 125g) | 65kcal |
점심식사 : 229kcal (33.48%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 20g) | 7kcal |
저녁식사 : 380kcal (55.56%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 128kcal |
| 오뎅국 (1인분, 150g) | 130kcal |
간식 : 10kcal (1.46%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 300kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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