30일동안 무조건 같이 빼고 같이 성공하기.
[4일차]
syunym
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- 2018.06.19 22:24
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어제 라자냐를 먹었는데도
과식 안했더니 전날대비 -0.5네요^^
의욕생겨서 점점 안먹고싶어져요~
![[4일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3609/wm_3608932_1529447043_1.jpg)
아침 해독주스 330미리
점심 훈제오리 3점, 무쌈 6장
저녁 마라샹궈 1/2 탄탄면 면 두젓가락에 국물만
커피는 스벅 화이트초콜렛모카 무지방에 1/2잔만 마셨어요
![[4일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3609/wm_3608932_1529447043_2.jpg)
오늘은 운동할 시간이 부족해서
아침 10분하고
저녁약속 끝나고 집에 오자마자 하고 올립니다.
오늘도 저녁 조절은 했는데
지금 재보니 +1킬로 됐네요 ㅠ
낼아침에 -1 되길 ㅠ
![[4일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3609/wm_3608932_1529447043_3.jpg)
내일은 식단과 운동 좀더 조절하겠습니다!
자꾸 저도 자극받네요. 올리시는 글 보니..
이번주는 어쩔수없고 다음주 약속을 줄이는게 목표네요 ㅠ
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지금 재어서 늘은거에요 내일은 분명 빠져있을듯요. 같이하니 확실히 동기부여도 되고 좋네요.