[다신 11기 필수미션]⭐️2일차 등록 완료⭐️
빼보자해보자
💕2일차 등록💕🌸식단🌸아침-닥터리브 곤약젤리(먹어본 곤약젤리중에 제일 맛있어요!!!추천드려요 ㅎㅎㅎㅎ 특히 오렌지맛이요 ㅎㅎ)점심-두부닭가슴살스테이크+양상추+오리엔탈소스🌸운동🌸조깅1시간점핑잭 40회스쿼트 35회플랭크 25초토터치 25초버피테스트 10회2일차도 잘 마무리 했네요 ㅎㅎㅎ모두들 화이팅 하세요!!!💕💕💕👍👍👍👍
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
다들 감사합니다~!!ㅎㅎㅎ👍저는 nike +run club어플을 사용합니다~!정확하고 자신에 맞게 설정할수 있어서 좋더라구요 ㅎㅎ모두들 화이팅 하세요💕💕
앗 저녁은 안드시나봐요? 그럼 다음날아침 안힘드세요? 전 지금 공복12시간유지도 겨우겨우하고 있는중이라ㅜㅜㅜㅜ
아직 저로서는 도전하기 어려울 거 같은 식단이네요..ㅎㅅㅎ;; 운동도 많이 하셨네요! (지방눈치없냐님 댓글보니) 나이키 런닝클럽이라는 어플 사용하시는 것 같은데.. 어떤가요? 저는 활동량이 많지 않아서 그냥 다신 만보계만 체크하는데...
오!!!!!!나이키 런닝클럽!!!!!!!!!!!저도 그 어플는데 반가워요😊 플랭크 자세도 완벽하시네요..!!! 굿굿!! 3일차도 힘내요❤️
다들 식단이 대단하세요~오늘도 수고하셨어요~
30일 버핏 테스트 1일차 성공!
30일 플랭크 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다들 감사합니다~!!ㅎㅎㅎ👍
저는 nike +run club어플을 사용합니다~!
정확하고 자신에 맞게 설정할수 있어서 좋더라구요 ㅎㅎ
모두들 화이팅 하세요💕💕
앗 저녁은 안드시나봐요? 그럼 다음날아침 안힘드세요? 전 지금 공복12시간유지도 겨우겨우하고 있는중이라ㅜㅜㅜㅜ
아직 저로서는 도전하기 어려울 거 같은 식단이네요..ㅎㅅㅎ;;
운동도 많이 하셨네요!
(지방눈치없냐님 댓글보니) 나이키 런닝클럽이라는 어플 사용하시는 것 같은데.. 어떤가요?
저는 활동량이 많지 않아서 그냥 다신 만보계만 체크하는데...
오!!!!!!나이키 런닝클럽!!!!!!!!!!!저도 그 어플는데 반가워요😊 플랭크 자세도 완벽하시네요..!!! 굿굿!! 3일차도 힘내요❤️
다들 식단이 대단하세요~오늘도 수고하셨어요~