하루 식단 실패했다고 좌절하는 것 보다 그 다음 식단 조절하는 마음가짐이 중요한걸요!! 아이스크림케익 드시고 행복했으면 됐죠!! 3일차도 화이팅입니다❤️

앗@@ 생일이셨나보네요^^ 근데 진짜 외식가서 폭식이 되는것보다는 나았을거예요^^ 오늘은 다시 쪼이면 되죠 뭐ㅋㅋ

혼자 사진찍는 거 정말 힘들죠.. 이해합니다ㅎㅎㅎ
아이스크림 케이크 먹은 건 너무 죄책감 가지지 말고 앞으로 더 열심히 해야겠다는 생각을 하는 게 좋을 거 같아요! 저도 다이어트중에 뭐 먹으면 엄청 자책하고 그랬는데 부정적인 생각으로만 빠지고 폭식으로 이어지더라구요..
탄탄반 분들 비롯해서 다신 사용자분들 활동내용 보면서 마음 다잡고 더 열심히 해야겠다고 생각하는 정도로 하는 게 정신건강에도 좋을 듯 합니다ㅎㅅㅎ
이제 시작하는 단계니까 앞으로 더 열심히 하면 되죠! 화이팅입니다~

오 저 저거 매일두유 진짜 좋아해요 담백하니 진짜 콩물 먹는 느낌이더라고요~ 수고하셨어여 오늘도👍👍👍

퇴근이 엄청 늦으시네요. 운동까지 하고 주무시려면 정말 고되고 힘드실텐데. 대단하세요~^^화이팅!!