지방눈치없냐 다들 너무 빡쎄기 절식하시기에 저만 안빠질까 싶어서 그랬거든요. 감사합니당~

아니요?? 지금 식단 적당합니다!!
점심에 한식정도는 먹어줘야 든든하죠! 너무 조금해하지 마시고 본인의 페이스를 유지하시면 될 것 같아요!! 3일차도 화이팅입니다❤️

호담맘 감사합니다~호담맘님도 화이팅입니다~

베리지 저도 얼마 못해요. 워낙 체력이 좋지 못해서.. 근력후 유산소가 지방분해에 좋으니 다른분들 운동량에 자극받고 더 하려고 했죠. 근데 20분은 못채우겠더라구요. 베리지님도 조금씩 한개라도 늘리면 하실수 있을거예요. ㅋ 저 누워서 하는 운동 좋아해서 그런거 골라서해요. ㅋㅋ

저는 미션운동외에 걷는거 말고는 하질 못하겠는데 대단해욤

다신 관리자 넵 앞으로는 조심하도록 할게요~^^

안녕하세요. 다신 관리자에요~
자기 비판은 되돌아보는 시간으로 좋지만 너무 자기 비하 하는 방식은 잘못된거 같아요~ㅜ.ㅜ
본인에게 맞는 다이어트 및 운동/식단이 분명히 있습니다.
시행착오를 걸쳐서 언제나 비판이 아닌 항상 긍정적인 마인드를 가지는게 지금 어느때보다 중요하니 언제나 긍정마인드를 바꿔볼수 있도록 저와 함께 노력해보세요~
수고 많으셨으며, 화이팅 하세요!
감사합니다.^^

흙수저다이어터 ㅎㅎ 감사합니다. 워낙 식탐이 강해서 쉽지는 않네요. 흙수저다이어터님도 화이팅입니다. 저도 흙수저라 건강식 챙겨먹기가 부담스럽긴하네요 ㅎㅎ 다이어트 돈 많이 들어용~

건강하게 잘 드신 거 같아요! 점심도 수육 몇 점 안 드시고..
저도 판매직이라서 매장에 거의 하루종일 있어야 해서 점심은 든든하게 먹으려구요.
조금씩 줄여나가면 되는 거 같아요~~ 자극은 받되 자책은 하지 마시길!! 화이팅♥

해피쏠쏠 사실은 저녁 본도시락 먹을라고 했는데 다른 일정과 겹쳐서 때를 놓치는 바람에 클린하게 먹을수 밖에 없었어요^^;; 의도치않게. 덕분에 살도 빠지는거 같아요. ㅎㅎ 야식 끊고 좋네요.