헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/19- 운동사랑쑤기
운동사랑쑤기
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- 2018.06.20 07:27
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아메리카노 한잔 마시고~~ 애들 학교 보내고~
공복자전거 30분 탔어요^^
아침은 둘째아들이 남기고 간 콘푸러스트에 브리즈
부어 먹었으용~~
센터가서 런닝머신(워밍업) 타구요~
10시부터 그룹피티 수업~
어제는 스텝박스 런지, 사이드스쿼트 등등
하체위주 운동이었어요~
근력운동 후 가볍게 런닝머신 더 탔어요~
점심은 골뱅이랑 오이 넣은 진짜쫄면(^^;;) 먹었어요~
추가로 애들 반찬 건새우볶음 과 감자볶음 먹었네요
자전거 더 탔는데 ㅋㅋ
만보는 안됐어요 ㅠㅠㅠㅠ
오늘도 모두모두 홧팅하시고 즐건 하루 되세요♡.♡
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먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋ 이틀새 2키로 빼려다 보니 쪼으면 저리 되네요~~^^;;; 그맛님!! 바쁘실텐데 건강 잘 챙기세요!!!♡.♡
맑음0330 맘 먹으면 저리 되는 운동량을 가졌으나~~~ 운동 안하면 온몸에 기름때 금방 끼네요 ㅠㅠ
운동량을 무작정 늘리는것도 좋지 않은 것 같다는요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동이면운동
식단이면 식단
모든잘하시는 쑤기님
오늘두 달려보아용
운동량이 어마어마하시네요
쑤기님 오늘도 화이팅 하세요 :)