탄력원츄 빵보다는 현미밥 고구마 감자 이런걸루용 아무래도 통밀호밀이라고 해도 쌀같은거랑은 다를꺼같아용

힝향

녹말곡식이 뭐죠? 검색질 좀 해봐야 겠어요. 근데..흰빵에서 호.통밀로 바꿔서...이거마저 안먹으면 넘 슬플것 같애요 😢 

탄력원츄 네 맞아요ㅎㅎ 원츄님도 빵보다 녹말곡식으로 바꿔보시는건 어떠세요-?!

힝향 네..가공된거를 최대한 멀리하라던데 ㅎㅎㅎ

탄력원츄 너무 짤라도 안좋아용ㅎㅎ 뭐든 적당히!ㅎㅎ

힝향 외쿡의사왈...슈거 컷트하면 칼로리 걱정안해도 된다는데...에효, 의사 마다 말이 조금씩 달라서 혼란스럽네요 😅

탄력원츄 저도 그래서 칼로리는 안따지는ㅎㅎㅎㅎ 몸무게에 재는것만으로도 스트레스인데ㅎㅎ

행복한실실이 네, 그래도 담백질과 지방을 어 많이 섬취하려고 노력중요. 근데 다욧트 전에 더 안먹고 그랬는데 ㅠㅠ

프리스탈 그렇군요! 친구들.동생들도 비슷한 말을 했어요. 고기도 더 마니 먹으라고 하고...에효, 다욧트 이언 면에서 힘드네요 😅

아들 점심 먹고파요.^^
스트레스 받지 마세요. 지방이 너무 적어도 그럴 수 있다더라구요.
여성호르몬에 좋은 석류랑 건강한 지방 연어도 추천합니다~~♡♡