다이어트 일기
06월 20일 (음식 1624kcal, 운동 600kcal)
둘레길조아
- 2018.06.20 19:34
- 59
- 0
요즘은 연수와서 맛있는 급식으로 사육당하고 있습니다.
- 음식
- 운동
1624/ 2546
600/ 424
성공
(1098)
아침식사 : 498kcal (30.67%)
| [본죽] 본메추리알 쇠고기 장조림 | 90kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 김치국(김칫국) | 83kcal |
점심식사 : 556kcal (34.24%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 조기튀김 | 173kcal |
| 단호박샐러드 | 176kcal |
| 참외 | 12kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 570kcal (35.10%)
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
운동 : 600kcal
| 만보걷기 | 600kcal |
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