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[다신 11기] 탄탄반 미션등록

[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료❤

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.06.20 22:33
  • 82
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[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료❤

[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료❤

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[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료❤

[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료❤

😎운동😎
수영:50분(강습) 
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 3일차
1시간40분 홈트운동

오늘은 수영이 강습치고 엄청 격했다아..
선생님이 다른날과 다르게 접영만 계속 시키셔서
체력 소모 쩔었는듯..운동된 느낌이 어마했다아..
씻고 나올때 터덜터덜 걸어나온ㅋㅋㅋ...
다리가 힘이 없어서..😱

근데 탄탄반 운동3일차든 땅끄부부 운동이든
정확한 자세로 최선을 다해서 했답👏😊👏
지금은 대자로 뻗어서 글쓰는..
허벅지야 살아있니?🤣

[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료❤


탄탄반 3일차!! 마의 작심삼일 가뿐히 돌파❤
3일이 꾸준하고 알차게 잘지킨 30일이 되길🙏
여러분 내일도 화이팅입니다💕😍💕

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  • 다신
    lovelymi 2018.06.21 14:45

    전 밥없이는 하루 못버티겠던데 대단하세욤~!! 오늘도 홧팅!

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  • 지존
    지방눈치없냐 2018.06.21 08:41

    ㄲ꺄 돼지고기 목살에 쌈채소😋
    목살은 지방이 적은 부위니까 먹기 좋은 것 같아요!! 그나저나 정말 운동 열심히시네요!! 저도 반성하고 화이팅해야겠어요😭 4일차도 힘내세요❤️

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  • 정석
    해피쏠쏠 2018.06.21 07:41

    허벅지야 살아있니? 라는 말이 너무 재미있네요 ㅋㅋ 저도 날씨가 더워져서 그런지 수영이 하고 싶단 생각이 들긴하네요~~^^

    답글
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  • 지존
    크루엘랴 2018.06.21 01:21

    식판 반가와요~~ 식단도 좋고, 운동도 진짜 대단하세요!! 저도 수영 배우고 싶네요~ 운동효과 좋죠???

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.21 00:35

    YoonYom 그쵸!! 앞으로의 우리의 얘기에용😃 용기있게 시작했으니 아름다운 끝을 볼꺼에요!! 함께❤ 지금 목표하시는것도 지금은 힘들지몰라도 좋은결과 있을꺼에요🤗 식판이 유아용 식판이라..쪼금만 담아도 가득차서ㅋㅋ되게 푸짐해보여요!! YoonYom님도 오늘 고생많으셨어요 토닥토닥💕

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.21 00:30

    자기관리99lb 4일차도 부 함께 부숴버려요!!☺ 아자아자 할수있다💕

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.21 00:29

    흙수저다이어터 아이구..아닙니닷ㅠㅠ..흙수저님도 충분히 잘하고 계십니다!! 저는 워낙 초고도라..할수있는만큼은 노력해야 할듯해요🤣 우리 내일도 같이 예뻐져봐요 늘 응원해요💕

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.21 00:27

    새롤 새롤님도 고생많으셨어요😃💕 4일차도 우리함께 잘해내봐요🙏

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  • 다신
    YoonYom 2018.06.21 00:02

    시작은 용기있게 끝은 아름답게
    아 너무 멋있는 말이네요
    다이어트 뿐 아니라 지금 제가 목표하고자 하는 일도 저렇게 됬음 좋겠어요
    오늘도 힐링하네요 감사해요😭😭
    오늘 식판에 밥먹는다고 해놓고
    또 깜빡했네요
    식판에 담고 드신 사진 넘 예쁘네요
    저도 내일은 꼭 식판에!
    죽살님 오늘도 고생 많으셨어요🍀👍🏻

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  • 다신
    자기관리99lb 2018.06.20 23:08

    그러게요 작심삼일 성공💕

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