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저녁시간 공복타임이 너무 길어지면 자기전에 폭식할확률이 높으니 주무시기 4시간전에만 저녁식사 해주세요! 그래도 배가 너무 고프시다면 오이나 당근같은 야채류로 포만감만 채워주고 주무세요ㅠㅠ 과일은 밤에 드시면 당때문에 좋지않으니 야채로 드세요!
전 배고프지않다라고 최면걸어요 ㅎㅎ