다이어트 일기
06월 20일 (음식 1052kcal, 운동 243kcal)
콩갱
- 2018.06.21 15:18
- 64
- 0
점심마다 천국을 봅니다..ㅎ
그래도 적당히 먹으려고 노력하고있어요..🤔
운동은 많이 부족한 것 같네요..
이틀 전 갑작스러운 운동에 다리가 놀라서 런닝만 하고있는데
오늘은 점핑잭좀 해야겠네요...
- 음식
- 운동
1052/ 2053
243/ 342
성공
(902)
아침식사 : 118kcal (11.22%)
| 양상추 | 5kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 방울토마토 | 24kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 42kcal |
점심식사 : 593kcal (56.37%)
| 흑미밥 | 146kcal |
| [서브웨이] 로스트 치킨 | 219kcal |
| 비엔나소세지 | 120kcal |
| 열무얼갈이김치 | 18kcal |
| 양상추샐러드 | 90kcal |
저녁식사 : 341kcal (32.41%)
| 새송이버섯볶음 | 50kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 양배추 | 6kcal |
| 두부 | 211kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 오리엔탈 드레싱 | 52kcal |
운동 : 243kcal
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
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