25์ผ์ฐจ ๊ฐ์.์ ๋
๋๋~์ด์ ๋ง๋ ์ ์์๊ณ ๊ตฌ๋ง ํ๋ฅดํ๋ฅผ ๋จน์ด๋ณด๋ค์ ใ ใ ๋ ๋ง๋๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ฐฉํ๊ณ ใ ใ 1์2์กฐ! ํฌ๋ก์คํธ๋ ์ ์ ๋ง๋ ํต๋ฐ๋นต+๋์ถํ์ดํธ+๊ฟ๋ก ๋ง๋ค์์ด์ ใ ใ
์ ๋
์ ๋ ํธ ์๋ณด์นด๋ ์๋ฌ๋๋ก..
๊ทธ๋ผ ๋ค๋ค ๋ง์ ํ์ธ์!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋์นด๊น ์ ์ฐ์ปด์! ๊ฑด๊ฐํ ํฌ๋ก์คํธ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ง์์. ๋น๋ฅ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ๊ณผ๋ฅ ์๋ฆฌ์ผ+ ๋จ๋จํ ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ฉ๋์! ใ ใ ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ์ํ ใ ใ ์ ๊ฐ ์ก์์ด์ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น
๋ชจ๋์นด๊น ์์ ์ด ๊ฒ ์ฒ๋ผ ์ ์ ๋ง๋ ํต๋ฐ๋นต์ผ๋ก(์ฒ๋ฆฌ์ฉ๐ )๋ง๋ค์์ด์. ํต๋ฐ๋นต70g(ํ์ฅ)+๋์ถํ์ด์คํธ+์ฝ์ฝ๋์ค์ผ
ํ๋ ฅ์์ธ ๋น ใ ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ ๋ญ๋ก ๋ง๋์๋์??
๋ชจ๋์นด๊น ์ ์๋จ์ ์ฝฉ์ด 60% ๋นต์ด 40% ์ฐจ์งํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ใ ใ ์ ํ๋ฅดํธ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ฐฉํํธ์ด์์. ๋ฌด์๊ฒฝ ๋์ ์ด๋ฒ๋ ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ ๋ฃ์ด์ ์ข ๋์์ก์ง๋ง...์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ ์ข์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ณ ๋ชธ์ ์ข์ผ๋๊น๐ํ๋ฒ ๋์ ํด ๋ณด์ธ์!
ํ๋ ฅ์์ธ ์ ๋ ์ธ๋ ์ฌ์ง ๋ณด๋ฉด์ ํ๋ฒ ์ดํน ๋์ ํ๊ฑฐ ์ถ์๋ฐ ใ ใ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํญํ ๋ง์๊น๋ด ๊ฒ๋์ ๋จธ๋ญ๋จธ๋ญ ์ค์ด์์..
ํ๋ ฅ์์ธ ๊ทผ๋ฐ ์ฝฉ ํ๋ฌด์ค๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์.. -.- ์ด๋ฒ ๊ฐ๋์ ์ผ๋ฑ๊ณต์ ๊ฐ์์..๐กโ ํ๋ฌด์ค ์ผ์ฃผ์ผ ๋ค์ ํจ ๋จน์ด๋ณผ ์์ ์ด์์ ...
ํ๋ ฅ์์ธ ์ผ์ ~~ 1ํค๋ก ^^ ์ ๋ง ๋ถ์ง๋ฐํ ๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์. ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ 200๊ทธ๋จ์ผ๋ก ๋ง๋ ํ๋ฌด์ค(์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ ์๊ธ๋ง..) ์ผ์ฃผ์ผ ๋๊ฒ ๋จน๊ฑฐ๋ ์ ใ ใ ์ฝฉ ๋ฌด์์์ ใ ใ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉด ๋์๊ตฌ ๋ถ๋์ผ๋ก ๋ณ์ ...
Elisechoi ๋ง๋ ๊ตฟ๊ตฟ. ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋์ถํ์ด์คํธ+๊ณ ๊ตฌ๋ง+์ ค๋ผํด๊ฐ๋ฃจ10gํผ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ฐ์์ ๊ตณํ ํฌ๋ก์คํธ์ ๋ถ์ด์ ๋ฐค์ ๊ตณํ์ด์ ใ ใ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ๋ ์ฌ์. ์ธ๋๋ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์ธ์!
์๊น๋ ์์ ์ด๋ฟ~~!๐๐