[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록 완료
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4일차 아침- 청포도 알사탕 2알- 고대스콘 (통밍 스콘 ) 1개점심- 제육볶음 쌈밥 - 밥은 1/4, 쌈 5장, 야채반찬- 계란찜 3스푼- 제육 1인분저녁- 한컵 샐러드 - 셀러리,당근 - 초콜릿 맛 비스킥 얇은가 1장운동:- 플라잉 요가- 다신 11기 운동 스쿼크
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저렇게 한상차림 먹었을때두 귀찮긴하지만 음식별로 따로따로 칼로리등록을 하니까 어떤 반찬이 칼로리가 높은지 정확하게 알게되면서 밑반찬을 좀 덜먹고 가려먹게 되더라구요. 일부러라도 다 따로 등록해보셔요~효과 있으실거예요~^^
06.21.11일차
30일 당줄이기 7일차 성공!
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저렇게 한상차림 먹었을때두 귀찮긴하지만 음식별로 따로따로 칼로리등록을 하니까 어떤 반찬이 칼로리가 높은지 정확하게 알게되면서 밑반찬을 좀 덜먹고 가려먹게 되더라구요. 일부러라도 다 따로 등록해보셔요~효과 있으실거예요~^^