다이어트 일기
01월 01일 (음식 1228kcal, 운동 321kcal)
됴큥이
- 2016.01.27 14:59
- 71
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아침식사 : 105kcal (8.55%)
| 검은콩밥 | 60kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 18kcal |
| 볶은김치 | 27kcal |
점심식사 : 670kcal (54.56%)
| [롯데리아] 햄버거 | 250kcal |
| [롯데리아]콜라 | 128kcal |
| [롯데리아] 포테이토 후렌치후라이 감자튀김 | 292kcal |
저녁식사 : 292kcal (23.78%)
| 동태탕 | 163kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 27kcal |
| 볶은김치 | 27kcal |
| 검은콩밥 | 75kcal |
간식 : 161kcal (13.11%)
| 찹쌀떡 | 118kcal |
| 약과 | 43kcal |
운동 : 321kcal
| 스쿼트(세트) | 79kcal |
| 런지(세트) | 160kcal |
| 월싯(wall sit) | 82kcal |
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