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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1038kcal, 운동 305kcal)

다신등급

gksdnfl705
  • 2018.06.22 14:41
  • 16
  • 0

  • 음식
  • 운동

1038/ 1182

305/ 197

성공
(252)

아침식사 : 125kcal (12.04%)
[정식품] 베지밀B 125kcal

오전 간식 : 60kcal (5.78%)
[남양] 요구르트 60kcal

점심식사 : 195kcal (18.79%)
한끼 현미 누룽지 195kcal

저녁식사 : 658kcal (63.39%)
쌀밥 310kcal
오징어젓갈 12kcal
시금치나물 57kcal
계란후라이 89kcal
[롯데햄] 롯데햄떡갈비 170kcal
[해달음] 광천김 20kcal

운동 : 305kcal
펙 덱 플라이 머신 4kcal
체스트프레스 38kcal
이너싸이 머신 4kcal
라잉 레그 컬 12kcal
레그 익스텐션 16kcal
레그프레스 49kcal
런닝머신 걷기 182kcal
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