다이어트 일기
06월 18일 (음식 830kcal, 운동 355kcal)
gksdnfl705
- 2018.06.22 14:41
- 19
- 0
- 음식
- 운동
830/ 1182
355/ 197
성공
(510)
아침식사 : 125kcal (15.06%)
| [정식품] 베지밀B | 125kcal |
점심식사 : 238kcal (28.67%)
| 바나나 | 88kcal |
| [정식품] 베지밀B | 120kcal |
| [남양] 요구르트 | 30kcal |
저녁식사 : 467kcal (56.27%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 버섯조림 | 63kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| [해달음] 파래 광천김 | 25kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
운동 : 355kcal
| 펙 덱 플라이 머신 | 4kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 이너싸이 머신 | 4kcal |
| 라잉 레그 컬 | 12kcal |
| 레그 익스텐션 | 24kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 | 182kcal |
| 바벨 스쿼트 | 56kcal |
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