다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육없는 몸..
Silkw91
- 2018.06.22 16:47
- 84
- 6
다이어트는 수없이 해봤는데 살면서 운동해본적이 한번도 없었습니다
반복되는 요요로 인생 최대 몸무게 찍고 헬스장등록햇네요ㅠ
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먹는거 줄이고 많이 움직이면 구지 운동 따로 안해도 살빠져요.
운동만 시작하는게 아니라 식단부터 재정비 하셔야죠~ 잘해내시길요
요요가 오지않으려면 꼭 웨이트트레이닝을 함께 병행해주셔야 합니다.
본인이 살이 찌고 운동을 하고 식이조절을 하겠다는 마음가짐만 있다면 충분히 만족하실수있는 다이어트가 되실거에요.
힘드시겠지만 화이팅하세요!
알죠 아예 운동하기 싫어서 약을먹던지 굶던지 원푸드를 하던지 하던 다이어트들이였으니깐요 이제 그런걸로 안된다는거 알고 운동시작한겁니다
이전에 하시던 식단이 잘못되었다는 뜻입니다
운동 백날해도 식단 개판치면 골근 빠집니다
ㅠ ㅠ화이팅