앨리스in원더랜드 우왕 스트레칭의 중요성을 또한번 깨닫네요. 저는 스트레칭 잘 안했는데 조금씩 시간 내서 해야겠네욤💕

해피쏠쏠 칭찬 감사합니다.😍 고열량식품들은 왜그렇게도 맛있는지 한번 입에 되면 자제가 안되서 아예 보지도않으려고 노력중이거든요.😂 오늘도 식단, 운동 성공하시고 즐거운 주말 되세요.^^♡

새롤 내일은 푹 쉬어줄거라 오늘은 아이들 데리고 좀 길게 가볼까해요. 6일차 운동, 식단 성공하시고 즐거운 주말 보내세요.😊

통통요미 ㅎ. 감사합니다.^^ 등산하고나면 자꾸 쥐가 나서 밤에 몇번이나 깨곤했는데 필라테스와 스트레칭을 해주었더니 아직까지 그런증상이 없네요. 우리 오늘도 화이팅요😍

저희 탄탄반에서 특히나 운동식단에 대해 양과질이 최고이신것같아요^^

항상 등산하시는거 최고네요~ 강도높은 운동들이라 정말 이번에 살 쭉쭉 빠지실 것 같아요~~~ 주말에도 파이팅하세요^^

등산두 하시구 필라테스, 스트레칭 와우 정말 멋지세요!!👍👍 6일차두 화이팅입니당!❤️

자기관리99lb 시간대비 등산이 열량소모가 많기도하고 집뒤에 등산로가 있거든요.^^

뚱스엄마 ㅎ. 감사합니다. 탄탄반 시작전에 감량해보려고 다이어리에 적어봤는데 어지간한 운동량으로는 100g 감량도 힘들더라구요. 그래서 틈나는대로 하고 있어요.^^ 운동량이 늘어나니 여기저기 뻐근하네요. 혼자했음 벌써 포기했을거 같아요.,^^

운동량도 대단하고 식단도 건강해보여요.. 은동종류도 많은걸보니 정말 부지런하시네요.. 전 정말 게을러서..ㅡㅜ 반성합니다..ㅡㅡ