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[다신 11기] 초보반 미션등록

[다신 11기 필수 미션]5일차 미션완료 등록🙏

다신등급

한번만!!

 1
  • 2018.06.22 20:12
  • 65
  • 1

[다신 11기 필수 미션]5일차 미션완료 등록🙏

[다신 11기 필수 미션]5일차 미션완료 등록🙏

[다신 11기 필수 미션]5일차 미션완료 등록🙏

[다신 11기 필수 미션]5일차 미션완료 등록🙏


-5일차-
<식단>
아침 : x
점심 : 소고기5점. 상추2장. 팽이버섯 조금. 삶은계란흰자. 방울토마토6알
저녁 : 스크램블에그. 귀리우유. 방울토마토6알. 사과반쪽

오늘은 10시기상ㅠㅠ😭늦잠자는 바람에 인나서 바로운동하고 씻느라 아침을 못먹었네요!!다음부터는 절대 굶으면 안되겠어요 왠지 아침에 안먹엇다고 생각하니 음식이 더 땡기는 느낌ㅠ

<운동>
-마일리 사이러스 팔뚝운동
-티파니 허리운돈
-미션
-폼롤러스트레칭

오늘은 문가비운동대신 티파니허리운동10분!!효과가 직빵‼️
오늘은 두 운동을 했더니 미션할때 다리가 후들후들 떨려서 스크레칭을 생략했어요ㅠㅠㅠㅠ대신 틈틈이 지금도 폼롤러도 다리 마사지중이랍니다~~~

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  • 지존
    dmawn84 2018.06.22 20:24

    티파니 허리운동 좀 힘들긴 한데 재미있지 않나요?! ㅎ 다른 운동보다 동작도 쉽고 반복이라서 전 따라하기 좋더라구요~ㅎ

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