음 일단 전 오버트레이닝 의심받고 1주 정도 쉬면서 컨디션 올렸을때
하루 100분 운동 상태였고, (웨이트60유산소40) 뭘 먹고 싶다는 생각은 하나도 없고 병든 닭처럼 낮이고 밤이고 잠을 잤습니다..ㅎㅎ
몸 컨디션을 체크하세요

2키로찌우긔 역시 중독인듯 싶네요 줄여나가야지...ㅠ 엘베두고 계단ㅋㅋㅋ 맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋ

오버는 아니고 그냥 중독이신거같네요 하루24시간중에 본인이 정한 운동시간에만 운동하셔요 생활속에서 찔끔찔끔 운동해봤자 고도비만이 아니고서야 큰 효과가 있을까용...ㅎㅎ 저도 운동시간 빼면 딱히 하는거 없어요 엘베대신 계단타기 이런거 하나도 안함 굳이 엘베두고 왜 계단을타..

8월까지컷팅 넹 감사합니다 :D

지방덩어리컷 다이어트 끝나고도 음식 안가리고 맨날 먹고 싶은거 먹고 운동 아예 놓으면 다시 살찝니다. 업이 운동이 아니라면 나중에 감당할수 있을만큼만 시간 투자 하세요~
제한된 시간 안에서 강도를 올리는 것도 방법입니다^^

8월까지컷팅 몸에 힘이 없는건 아닌데 먹고싶은생각도 있고 몸을 움직이려고 하는?? 그런 강박이 생긴것같기도해요 ㅠ 전날에 비해 몸무게가 훅훅 빠지는게 갑자기 무서워서 ㅠㅠㅠ