유지어터분들 봐주세요!
뀨륩뀨규
유지하면서 운동은 어떤 운동하시나요??구체적으로는 아니더라도 간략하게 일주일에 몇번정도 하시는지적어주시면 감사하겠습니다..!!진짜 궁금해서요ㅠㅠㅠ잘 빼고 있는중인데 유지도 너무너무 하고싶어서 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
주3회 플라잉요가하면서 유지중이에요!
저는 운동을 좋아해서 매일 하지만 만약 진짜 유지를 하는거라면 일주일에 운동을 3~4번정도 할거같네용
다이어트때랑 비슷하게 운동하고 다이어트때보다 훨씬 더 많이 먹고있습니다 그래도 해온게 있어서 그런지 유지는 되고있어요
실험삼아 2주 좀 안되게 1700칼로리 먹으면서 운동 아예 쉬어봤는데 유지~살짝 감량 되던데요. 이건 사람마다 기초대사량이나 신진대사율 평상시 활동량 등이 너무 달라서 직접 해보셔야 되요.
잘 받았습니다
[다신 11기 필수 미션] 6일차 식단&운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
주3회 플라잉요가하면서 유지중이에요!
저는 운동을 좋아해서 매일 하지만 만약 진짜 유지를 하는거라면 일주일에 운동을 3~4번정도 할거같네용
다이어트때랑 비슷하게 운동하고 다이어트때보다 훨씬 더 많이 먹고있습니다 그래도 해온게 있어서 그런지 유지는 되고있어요
실험삼아 2주 좀 안되게 1700칼로리 먹으면서 운동 아예 쉬어봤는데 유지~살짝 감량 되던데요. 이건 사람마다 기초대사량이나 신진대사율 평상시 활동량 등이 너무 달라서 직접 해보셔야 되요.