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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1122kcal, 운동 419kcal)

다신등급

하위

 5
  • 2018.06.23 20:51
  • 24
  • 0

.

  • 음식
  • 운동

1122/ 1672

419/ 279

성공
(690)

아침식사 : 239kcal (21.30%)
사과 65kcal
잡곡밥 85kcal
계란후라이 89kcal

오전 간식 : 117kcal (10.43%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 117kcal

점심식사 : 262kcal (23.35%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 134kcal
찐고구마 128kcal

오후 간식 : 180kcal (16.04%)
산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 180kcal

저녁식사 : 324kcal (28.88%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 136kcal
새싹샐러드 60kcal
찐고구마 128kcal

운동 : 419kcal
런닝머신 걷기 121kcal
스쿼트 35kcal
런지 13kcal
레그프레스 21kcal
라잉 레그 컬 15kcal
레그 익스텐션 21kcal
덤벨 사이드 밴드 30kcal
싯업 42kcal
런닝머신 걷기 121kcal
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