[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신11기 필수 미션] 6일차 등록 완료.
52돌아가쟈
- 2018.06.23 22:45
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오늘은 아침7시에 헬스가서 운동하고 씻고오니 10시..
삼촌생신 식사 약속 때문에 외출 준비하느라 아침은 패쓰
애만 간단히 먹임;
뷔페가면 조절해야지 했는데
막상 맛있어보이는 음식 앞에서 조절못하고 먹고싶은거 다먹음 ㅡ ㅡㅋㅋㅋ
두접시 가득먹어서 칼로리 계산도 못하겠다
한 이천 먹었나?ㅎㅎㅎ ㅠ.ㅠ
슬푸...
이걸로 아침운동은 사요나라~
내일 또 열심히 달려야겠구나 ㅜ
배가 안꺼져서 속도 느끼하고 자꾸 물만먹히고
저녁은 배불리만 먹음..
내일 제대로된 식단과 운동으로 다시 마음 다잡기!
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ㅎㅎ 뷔페가 눈앞에있는데 조절이 안되죠..ㅠ.ㅠ 저라도 폭식할것같아요 !
아침식사하시면 폭식을 줄이시는데 도움이된다고해요! 저도 아직 아침은 시간이없어서 아주간단히먹지만 원래 저녁먹는많먹어야한다고 하네요!ㅎㅎ