다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동좀 봐주세요ㅜㅜ
뚱땡보25
- 2018.06.23 23:36
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일끝나고(가벼운스트레칭하고)빠른걸음으로 35-50분 걸어서 집가고 집에서 스트레칭 30-40분 하면서 힙업운동이랑 스쿼트하고
실내사이클 40-60분 중간강도로 운동하는데 오늘 인터넷에서 실내자전거 하면 앞벅지에 근육붙는다는데...어느분은아니라고하고...운동 잘하고있는건맞나요??? 몸통에비해 허벅지에 살도많은데 근육더붙으면안돼는데...흐어어어ㅓㅓ워우ㅠㅠ
몸무게는70에서 2월1일부터 6월1일까지운동× 밥2/1만먹기 술끊기 야식끊기 62키로로 내리고 6웗일부터 운동조금하고 중간에 4번정도 술,야식먹고 운동하면서 오늘까지해서 58키로 찍었는데...하체가 안빠지는거같아서요ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ
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ㅋㅋ 제가 싸이클만 하루에 2시간 타는데요. 절대 안생겨요. 레벨을 높여서 탄다면 모르지만 그렇게 높여서 오래 탄다는건 선수급의 체력가지고 계신건데. 가볍게 오래 타세요.
근육이붙으면서 지방이 적어지면 부피는 감소해요 근데 제기준 모양은 안이쁘더라구요 근육이 일자 모양이 아니다보니..
뚱땡보25 만약 운동하고 다리가 두꺼워진거같으면 그건 그냥 아직 지방이 들 빠진거에요
2키로찌우긔 감사합니다ㅠㅠㅠ 다리근육생겨도 셀룰라이크보단낫겠죠... 감사합니다!!
두달넘게 원판 끼워가며 스쿼트하지만 다리근육 1도 안생깁니다.. 걱정마시고 싸이클 하시고 하고나서 스트레칭 충분히 하세요