다이어트 일기
06월 23일 (음식 1370kcal, 운동 168kcal)
ㅎㄻㄱ
- 2018.06.24 18:22
- 71
- 0
맥도날드에서 쉐이크를 한잔 먹었지만
축구 경기가 있었음에도 맥주를 마시지않고 고구마 반개로 선방!
- 음식
- 운동
1370/ 1616
168/ 269
성공
(145)
아침식사 : 566kcal (41.31%)
| 잡곡밥 | 323kcal |
| 냉이된장국 | 63kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 너비아니 | 138kcal |
| 모자반 | 30kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.44%)
| 블랙커피 | 6kcal |
점심식사 : 340kcal (24.82%)
| 척아이롤 | 250kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 레드 파프리카 | 10kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 후추 | 15kcal |
| 키위 | 40kcal |
오후 간식 : 227kcal (16.57%)
| [맥도날드] 바닐라 쉐이크 M | 227kcal |
저녁식사 : 167kcal (12.19%)
| 카스맥주 | 111kcal |
| 키위 | 27kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 척아이롤 | 25kcal |
야식 : 64kcal (4.67%)
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 168kcal
| 보통 걷기 | 168kcal |
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