Elisechoi 저는 배는 타고났나봐요..ㅎㅎ 오로지 정신력으로만 버티고 있다는..😅

16하은엄마 저 30 늘리기도 심리적으로 힘든데.. 나가면 먹을것들이 너무 많고, 맛있는 냄새들이 식욕을 자극하니 참는게 곤욕..ㅠ 집에만 있을수도 없구..

저도 요즘 점차적으로 먹는 양 늘리려고 해요...근데 저도 쉽지는 않네요...배도 줄었고, 정신적으로 더 먹는 것이 부담도 있고...😅😅
함께 노력해보아요~~😊

앗 저도 밥70먹다 이젠 100먹어요! 밥양 삼십그램느는걸론 안찌더라구요 외식에 폭식이 문제😭😭

탄력원츄 전 간식이나 군것질 넘 좋아해서 얼마든지 치고나갈 수 있지만,ㅋㅋ 몸에 좋은건 아니니 최대한 줄이려고 노력중이요~ 공부열심히해서 몸에 좋은것들 골고루 찾아먹어야겠어요^^

♡짱지♡ 넹~ 조금씩 조금씩 좋은칼로리로 올리려고 노력할께용^^

다욧트돈에도 간식이나 군것질을 거의 안해서...지금 최선을 다해 배불리 먹어도 일일 칼로리 섭취량이 1100~1400선인것 같애요. 게다가 다욧트전보가 더 먹고 있어서...현재로서는 이 식단은 유지하면서 좋은 지방 음식을 추가하려고 노력중이에요. 같이 팟팅해요!

그래도 유지기엔 올려야하니 천천히 하세요~~~~