자기전에 유산소운동하고나면 효과있나요
루갈번스타인
안녕하세요 직장인 남자입니다^^ 퇴근하고 집에오면10시라 근력운동위주로하는데 자기전 유산소운동 30분이라도하면 다이어트효과있나요? 참고로 전 출근전 새벽운동합니다 한달된현재8키로 감량했구요^^ 자기전 유산소30분 효과있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
오 좋은정보
미친개 ㅋ 그러쿤요 지금처럼만 해야겟네요^^
저랑 비슷하네요 공복유산소 저녁운동 늦은저녁은 유산소하지 않습니다 근력운동만으로 심장박동이 제자리 찾기까지 시간이 걸리는데 유산소까지하면 불면증이 생길수 있습니다 지금도 하체하는날은 잠을잘못잡니다 ㅎ
찬바람 불 땐 검정 스키니
빵3개 흡입!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오 좋은정보
미친개 ㅋ 그러쿤요 지금처럼만 해야겟네요^^
저랑 비슷하네요 공복유산소 저녁운동 늦은저녁은 유산소하지 않습니다 근력운동만으로 심장박동이 제자리 찾기까지 시간이 걸리는데 유산소까지하면 불면증이 생길수 있습니다 지금도 하체하는날은 잠을잘못잡니다 ㅎ