다이어트가 끝나자마자 요요막는 식단팁 알려주세요
마요네즈/
항상 다이어트가 끝나고 가정식위주로 소식하는데도 요요가 와요..좋은 식단 지켜지신분들 알려주세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
다이어트를 어떻게 진행하셨나요?? 식이조절로만 했다면 요요는 반드시 오는거같아요.다이어트를 진행할 때 식이요법이랑 운동을 했다면 유지기간에는 다이어트기간에 했던 양의 3분의 1은 꼭 해줘야 되는거갘아요. 다이어트는 목표체중달성 했다고 끝나는 것이 아니라 그 뺀 체중을 유지해야 되는 것까지 인 것같아요. 적어도 6개월은 유지해야 요요가 안 온다고 생각합니다.
요요라고 생각하신 뿔어난 기준체준이 궁금하고소식의 범위도 개인마다 다르고, + 정말 일반 가정식 3끼 소식만 하고 다른건 안드신건지 다이어트 끝나고도 식단일지 쭉 써보세요
좋아요!!
맛있어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어트를 어떻게 진행하셨나요?? 식이조절로만 했다면 요요는 반드시 오는거같아요.
다이어트를 진행할 때 식이요법이랑 운동을 했다면 유지기간에는 다이어트기간에 했던 양의 3분의 1은 꼭 해줘야 되는거갘아요. 다이어트는 목표체중달성 했다고 끝나는 것이 아니라 그 뺀 체중을 유지해야 되는 것까지 인 것같아요. 적어도 6개월은 유지해야 요요가 안 온다고 생각합니다.
요요라고 생각하신 뿔어난 기준체준이 궁금하고
소식의 범위도 개인마다 다르고, + 정말 일반 가정식 3끼 소식만 하고 다른건 안드신건지 다이어트 끝나고도 식단일지 쭉 써보세요