다이어트식단이 좀 이상한듯ㅜㅜ
6월19시작
한끼가 980칼로리나오면 다욧은 어케하죠 줄여야하나ㅜㅜ
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양이 안차시면 샐러드나 수박 토마토같은 저칼로리 많이 드시고 물 많이 마시는거 추천해드려요!
AnDanT 넵 감사요 저녁에도 7~800정도 먹는듯하네요ㅜㅜ
나눠서 드셔야 할것같아욬ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살이랑 계란은 따로 드시고 오트밀 드셨으니 하루견과도 점심이나 저녁쯤에 요거트랑 드셨으면 더 좋았을듯 해요!
30일 플랭크 22일차 성공!
매번 식단 준비하는게귀찮던데
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