다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
추석때까지 살을 빼고싶어요
존나돼지시끼
- 2018.06.25 15:04
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안녕하세요! 중2학생입니다. 추석때까지 살을 빼는게 가능할까요?
새벽수영도 1시간 하고 있고 다음달부터는 킥복싱도 시작할 예정입니다. 몸무게는 60. 키는 163입니다. 목표체중은53이예요 팁좀주세요
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수영도 하시고 곧 킥복싱도 하시는거면 식단만 클린하게 하셔도 좋은 결과 있을거에요
아침 점심 저녁 소식하시고 간식이나 운동직후 단백질 챙겨드셔보세요 어린나이니 절식은 하지 마시구요
저희 신랑이 187에84키로였는데 복싱하면서 밥먹는거만 반으로 줄이고 간식 안먹으니 3주만에 4키로빠졌어요 ㅋㅋ 근데 눈바디로 보면 배가 엄청 들어갔답니다 먹는거 조금만 줄여도 괜찮을거같아요