[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 8일차 등록 완료
yjys17
- 2018.06.25 19:51
- 72
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1. 아점식단
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샐러드와 스크램블
2. 오후간식
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오메기떡 1개
3. 저녁식단
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저녁도 샐러드와 블루베리, 비피더스
4. 운동미션
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![[다신 11기 필수 미션] 8일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3620/wm_3619372_1529956260_5.jpg)
아침운동; 점핑잭90,와이드스쿼트60,플랭크50,토터치50,버피테스트15
=총 2세트
저녁운동; 커브스3바퀴(45분)
* 오늘의 일기: 커브스다니고 첨으로 쌤이 뒷태가 달라졌다고 살빠진거같다고 말해주셨당ㅎㅎㅎ아직 만족하려면 멀었지만 그동안의 노력이 보여지는것같아 기분좋았당^^ 칭찬에 힘을얻고 내일은 더 열심히 움직여야지~모두모두 화이팅!!!
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헉! 오메기떡~♡
오늘도 퐈이팅!이요~~
jane@jh ㅎㅎ감사합니다^^ 화이팅하세요!
앨리스in원더랜드 ㅎㅎ감사합니당ㅎㅎ최근에 변비때문에 넘고생해서 요즘은 샐러드위주로 먹고있어요ㅠㅠ
자기관리99lb ㅎㅎㅎ끝까지 달려봐요~~
달걀은 완전식품이죠ㅎ
저도 필라테스 강사님이 칭찬해주셨을 때 제 노력이 눈으로 보이는 듯해서 무한감동 받았습니다^^ 칭찬의 힘으로 오늘 하루도 열심히 하셨네요~ 보기 좋아요
축하 축하해요.^^ 샐러드와 스크램블 에그가 참 맛있어보여요.👍 조만간 저도 도전해봐야겠어요.^^♡
와,,, 진짜 멋있어요!!
저도 헬스 따로 다니고싶어요 ㅠㅠ 이번주도 화이팅~