다이어트 고민&질문
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저녁운동후 식사?
이미등록됐대
- 2018.06.25 21:25
- 62
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7시에 운동가는데
보통 닭가슴살같은걸로 저녁을 미리 먹고 가거든요
오늘은 바빠서 갔다와서 먹었는데..
이러면 살찌나요?
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제가 직장인이라 운동을 늦은저녁에하는데 9시30분에서 10시사이에 닭가슴살같은걸 먹어요
근데 살안쪄요
근육붙을라면 꼭 먹어야해요!
상관없어요 원래 운동 후 식사가 가장 중요해요
부담스러우시면 식사를 반으로 쪼개서 운동 전/후에 드세요