궁디실화냐 ㅎㅎㅎㅎㅎ두부김치는. 진짜. 세상 진리. 술안주. 밥반찬. 너무 좋아. ^^

Elisechoi ㅎㅎㅎㅎ라유소바는 의외로 간단합니다. ^^라유 만들기가 조금 번거로운데요. 시판도 잘나와있고. 소바 쯔유도 요샌 많이맛있더라구여. ^^쯔유에 라유. 식초. 꿀 조금 넣어서 섞으면 스프완성. 소바 삶아서 올리고 식성에 따라 불고기나 실파 삶은 계란. 날계란. ㅎㅎㅎ올려서 드시면 좋아요. ^^참기름은 안넣으시는게 좋습니다. 기름 범벅 되더라구여

okoge2020 운동을하고 살이 안빠지는거랑 안하고 식단해서 그대로인거랑 또 몸이 다르긴 하더라구요ㅠ

-달냥이- 제가. ㅠㅠ 고깃집을 하고 있어요. ㅠㅠ 것도. 주방!!^^요근래 주방 이모님이 갑자기 그만 두시면서 하루 일을 너무 몰아쳐대규 있어서요. ㅠㅠ 집에 오면 다리가 후들. ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ원래는 집이랑 가게를 왔다 갔다 했는데. 여샌 붙박이로 야간조 출근할때 까지 지키고 있어야 해서요. ㅠㅠ체력이 너무 달리네요. ㅠㅠ

탄력원츄 아라하핳핳하 그릇 욕심은. 다들 비슷 한거 같아요. ㅎㅎㅎ저도 역심이. ㅎㅎㅎㅎ쓰잘데기 없이 자꾸 사다 나르네요. ㅠㅠ

힝향 그래서 식단 저심하고 있는디. ㅠㅠ 공체는 확 오르지 안는데. 어째된게 배랑 궁디는 튼실해지네. ㅠㅠ 살들이. 한군데로 모이는 가봐. 컄캬캬컄

원더우먼Yoononly1 답글이 늦어 진심 죄송합니다 ^^오늘도 열심히. 하루를 보냈습니다. ㅎㅎㅎ화이팅!!!

크악 두부김치 맛있겠답

내일은 라유소바 비스무리한거라고 만들어볼까봐요~~~^^

타바타나 순환운동같이 유산소 무산소가 혼합된 단시간 운동을 해보는건 어떠세요? 15분에 200여 칼로리는 거뜬히 태울수 있어요. 전 하고싶어도 아직 체력이 덜붙어서 못하고 있지만ㅜㅜ