헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6월 22일~24일
떠나가라@살
- 2018.06.26 06:55
- 28
- 3
변형 스쿼트 동작으로 인해..
자세가 똑바로 나오지 않으므로,.. 무릎관절에 무리가 많이 갔나봐요. 너무 아프네요. 무릎을 구브리면 아프고ㅜㅜ
동생집에서 금요일 저녁부터 일요일 오후까지 생활로 인해..
음식 운동 다 무너져 버렸습니다. ㅜㅜ.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스쿼트 안되는분 억지루 하지말래요
다른걸 해두 됩니다
떠나가라살님은 소중하니깐요~~^^♡
네 쉬엄쉬엄 ㅜㅜ 살살 해 보겠습니다. 요즘 글도 안올리고 운동도 ㅜㅜ
다시 천천히 시작해보겠습니다.
에구~무릎 위치가 잘못되면 스쿼트10개만 해도 통증오더라구요
그럴때 잠깐 쉬면서 회복시키는게 필요해요~~저도 그럴땐 무릎을 쓰지 않는 코어 운동 쪽으로 해보면 괜찮더라구요. 플랭크 복부운동 등.