다이어트 일기
01월 28일 (음식 742kcal, 운동 628kcal)
박하연니
- 2016.01.27 17:55
- 41
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아침식사 : 313kcal (42.18%)
| 호박고구마 | 154kcal |
| 사과 | 42kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
| 두부 | 39kcal |
점심식사 : 127kcal (17.12%)
| 딸기 | 25kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 한라봉 | 48kcal |
저녁식사 : 148kcal (19.95%)
| 바나나 | 93kcal |
| 런요구르트 | 55kcal |
간식 : 154kcal (20.75%)
| 호박고구마 | 154kcal |
운동 : 628kcal
| 보통 걷기 | 26kcal |
| 빠르게걷기 | 38kcal |
| 줄넘기(세트) | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 반신욕 | 24kcal |
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