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체지방을 빼려면

다신등급

parisbeauty
  • 2018.06.26 12:17
  • 162
  • 2

인바디를 했는데
이렇게 나왔어요 체지방을 줄이고 싶은데 어떻게해야할까요?
식단 조절을 꼭 해야하겠죠?

체지방을 빼려면

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.06.26 17:27

    이상한거 안먹고 운동 잘하시면 됩니다
    섭취량은 주 몇회 어떻게 운동 하실껀지에 따라 달라집니다

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  • 다신
    /습관 2018.06.26 12:26

    근육을 0.1도 잃기 싫으시다면 세끼 꼬박 적당히 클린하게 드시고 운동 빡세게 하시면 되고, 조금의 근손실은 허락하겠다 하시면 기초대사량+200 정도 드시고 빡세게 운동하세요
    어쨌든 운동은 빡세야 합니다 ㅎㅎ

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