근력운동
보로봉봉
아침에 유산소로 간단하게 스트레칭하고 저녁에 한시간조금넘게 근력운동 부위별로하고있는데근력운동은 매일하는게 안좋나요?? 격일로해야되나용???조언부탁해요ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
퍼플파우더 아~ 그렇군요!! 이렇게해봐야겠네용 감사해요ㅎㅎ
피트니스센터 다닐때 강사님이 하루는 상체.복부,하루는 하체.복부, 하루는 등.복부 이런식으로 돌아가면서 하라던데요~ 그 말을 따르지는 않았지만... 중요한건 복부는 매일 해줘야된대요.
마지막 물 시간??ㅋ
우와~~~~~!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
퍼플파우더 아~ 그렇군요!! 이렇게해봐야겠네용 감사해요ㅎㅎ
피트니스센터 다닐때 강사님이 하루는 상체.복부,하루는 하체.복부, 하루는 등.복부 이런식으로 돌아가면서 하라던데요~
그 말을 따르지는 않았지만... 중요한건 복부는 매일 해줘야된대요.