다이어트 일기
06월 26일 (음식 1076kcal, 운동 541kcal)
섹시한엄마
- 2018.06.26 19:26
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1076/ 1566
541/ 261
성공
(770)
아침식사 : 314kcal (29.18%)
| 감자채볶음 | 13kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 오이무침 | 11kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 단배추된장국 | 67kcal |
| 계란후라이 | 48kcal |
오전 간식 : 26kcal (2.42%)
| 블랙커피 | 6kcal |
| 설탕 | 20kcal |
점심식사 : 356kcal (33.09%)
| 오이무침 | 12kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 감자채볶음 | 13kcal |
| 쌈장 고추장함유 | 26kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 삶은 계란 | 88kcal |
| 단배추된장무침 | 27kcal |
오후 간식 : 111kcal (10.32%)
| 아몬드 | 42kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 26kcal |
| 대추방울토마토 | 13kcal |
| [정관장] 홍삼천보 | 25kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 5kcal |
저녁식사 : 269kcal (25.00%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
| 참외 | 32kcal |
| 열무김치 | 17kcal |
운동 : 541kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 고정자전거 | 210kcal |
| 제자리파워워킹 | 195kcal |
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