[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
[핫바디반 -9일차 미션 완료]
157*59kg
3
- 2018.06.26 19:48
- 36
- 5
![[핫바디반 -9일차 미션 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/3622/wm_3621382_1530042567_1.jpg)
오늘 비가 너무 많이 와서 새벽운동을 못했네요 ㅠㅠ
아쉽...생리후 오늘부터 1주일간 황금기거든요.
점심시간운동에 (우드찹50회) 추가해보았습니다.
자세잡기가 어렵지만,은근 허리살을 정리해주는것같아
기분이 좋아지는 운동같아서요 ^^
![[핫바디반 -9일차 미션 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/3622/wm_3621382_1530042567_2.jpg)
![[핫바디반 -9일차 미션 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/3622/wm_3621382_1530042567_3.jpg)
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크리미님 우드찹은 복근 운동쪽이래요~
오옷 여기에 제 궁금증 해결용 답변이 있었네요 ㅎㅎ 근데 우드찹하면 어디에 자극이 가야하나요? 어제부터 오늘 운동은 허벅지 터지는 운동들이라 어디에 자극이 갔었는지 기억이 안나요 ㅠ
#45kg도전 저도 우드찹할때 팔이 무지 아프더라구요...ㅋ 그래서 , 30회씩 ×3세트로 나눠서 했답니다
우드찹...... 너무너무힘들어요ㅠㅠ 90회도 겨우겨우 쉬어가며했어요ㅠㅠ 전 우드찹하면 왜이렇게 팔이아플까요ㅠㅠ
화이팅이에요~~우직하게 하시는 모습이 본보기가 되어 좋아요^^