헬스vs필라테스
봉구87
어떤운동이 다이어트에 더 좋을까요ㅜㅜ
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어떤 운동이든 무산소와 유산소는 함께 병행이 되야 해요..필라테스를 하더라도 유산소랑 함께 해야 효과가 드러나고..헬쓰는 당연 근력과 함께 유산소 병행이죠..
필라테스요!
필라테스요
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